Что работает для меня:
Похвала и благодарность к себе (это вообще какая-то космическая сила).
Когда перестаешь свои прошлые действия оценивать с позиции ошибка/не ошибка, и принимаешь, что ты поступал так, как мог в тот момент, по-другому ты никак не мог.
Когда прощаешь всех людей, которых считаешь виноватыми в своем ощущении никчемности (родителей и любимых людей) и берешь ответственность за свои ощущения на себя. Детство у нас у всех было не простое и мало кто может похвастаться очень мудрыми родителями, которые воспитали нас без перекосов. Да, у всех все проблемы из детства, но мы уже не дети.
Когда начинаешь отстаивать свои границы, перестаешь терпеть и искать в себе причины и просто озвучиваешь свое истинное мнение и желания (не в истерике, а гораздо раньше).
Когда сам начинаешь о себе заботиться, начинаешь себя баловать.
Когда окружаешь себя людьми, рядом с которыми раскрываются твои лучшие качества.
А еще, когда делаешь то, что тебе нравится, просто делаешь, не заглядывая вперед.